身体活動とは

身体活動とは

　身体活動とは、運動だけでなく、家事、徒歩・自転車での通勤・通学、仕事、音楽、地域活動など、日常生活でからだを動かすあらゆる活動をいいます。
　からだを動かすと心が弾み、「楽しい」「やってみたい」という気持ちが、次の動きにつながります。『からだか動けば心が動き、心が動けばからだが動く』
　身体活動が生きる力を育みます。