自分の体を知ろう！正しい姿勢と筋トレの基本（長草公民館）

開催日

2026年10月29日（木曜日） 、11月12日（木曜日） 、11月26日（木曜日） 、12月3日（木曜日）

開催時間

午後1時 から 午後2時30分 まで

開催場所

長草公民館1階　ホール

対象

一般
市内在住・在勤・在学の方

内容

正しい姿勢と筋トレの基本、家庭でもできる筋トレを学びます。

申し込み締め切り日

2026年10月22日（木曜日）

申し込み

必要

申込フォーム

9月2日（水曜日）午前9時より申込フォームまたは直接長草公民館窓口へお申し込みください。
※ウェブサイトでのお申し込みの際、返信メールが届かなかった方は、公民館へ確認してください。

• 「自分の体を知ろう！正しい姿勢と筋トレの基本」の申込フォーム（外部リンク）

講師

一般社団法人LISOBU　塩澤健太　氏

定員

10人（先着順・最少催行人数5人）

料金

1,000円（初回集金）

※中学生以下の方と、高校生・大学生等（学生証提示）の方は受講料無料

持ち物

ヨガマットまたはバスタオル、タオル、水分補給できるもの

※運動ができる服装でお越しください。

その他

・講座を欠席する場合は、公民館等へ連絡をしてください。

・ごみは各自お持ち帰りください。

長草公民館の地図

• 地図を表示する（外部リンク）