市民講師企画講座「5歳若返りをめざす　ゆるい姿勢メンテナンス」（東山公民館）

 

 

開催日

2025年5月29日（木曜日） 、6月5日（木曜日） 、6月12日（木曜日） 、6月19日（木曜日） 、6月26日（木曜日） 、7月3日（木曜日） 、7月17日（木曜日） 、7月24日（木曜日） 、7月31日（木曜日） 、8月7日（木曜日）

（全10回）

開催時間

午前9時30分 から 午前11時30分 まで

開催場所

東山公民館

対象

一般
市内在住・在勤・在学の方

内容

仕事・家事で忙しいと、半ば不調やクセをあきらめている人！自分・家族のため、年齢を問わずだれでも簡単に、自分で、自宅で、身体を整える術（すべ）＝セルフ・コンディショニングを習性化！筋肉・コア・姿勢を整え、楽～に、軽～く動きやすい身体、ケガや不調になりにくい身体にすることを目指します！

申し込み

必要

4月2日（水曜日）9時から、下記申し込みフォームまたは東山公民館窓口へお申し込みください。

また、事前に『健康状態確認書』の提出が必要となります。

様式をダウンロードして必要事項を記入し、封筒に入れて封をして、4月30日（水曜日）までに東山公民館にご提出ください。

費用

3,000円（講座初回に集めます）

募集人数

10人（最少催行人数　5人）

参加資格

市内在住・在勤・在学の方

講師

杉浦　克則　さん

NCAマスターコンディショニングインストラクター

JCCAベーシックインストラクター

JNFAベーシックインストラクター

愛知県健康づくりリーダー

あいちオレンジリーダー

東浦町スポーツ指導者

持ち物

（1）下に敷くヨガマット（またはバスタオル1枚）（2）丸めて使うバスタオル2枚、フェイスタオル1枚、（3）筆記用具（4）飲料水、汗拭き                            

申込みフォーム

• 市民講師企画講座　5歳若返りをめざす　ゆるい姿勢メンテナンス申込みフォームです。（外部リンク）