健康長寿塾の開催

介護予防教室「健康長寿塾」について案内しています。

健康長寿塾開催のお知らせ

　介護予防教室「健康長寿塾」を開催します。

健康長寿塾概要

校名	場所	曜日	時間
東山校	東山公民館	火曜日	午前9時30分から午前11時00分
吉田校	吉田公民館	水曜日	午後2時から午後3時30分
大府校	大府公民館	木曜日	午前9時30分から午前11時00分
長草校	長草公民館	金曜日	午後2時から午後3時30分

 

• 健康長寿塾チラシ （PDF 762.2KB）

プログラムについて

　オリジナルコースと認知症予防強化コースの2つのコースがあります。

オリジナルコースについて

　参加希望の方は直接会場にお越しください。

　運動指導員による介護予防のための体操と専門講師（理学療法士、作業療法士、言語聴覚士、柔道整復師、薬剤師、保健師、歯科衛生士、管理栄養士）による健康講座を行います。

　また、希望者へ専門講師による健康相談も行います。

認知症予防強化コースについて

　4月から9月は長草校で、10月から3月は東山校で実施します。国立長寿医療研究センターがJ-MINT研究※ から得られたエビデンスに基づいて開発したプログラムです。

　教育を受けたインストラクターが、運動および健康講座等を行います。詳細は下記のとおりです。

• 運動（筋トレ、有酸素運動、コグニサイズ）
• 健康講座（認知トレーニング、認知症予防のための栄養・食事、フレイル・サルコペニアと認知症等）
• 目標設定
• グループワーク
• 生活ノートへ食事や身体活動・社会活動・知的活動を記録

※J-MINT研究
　65から85歳の軽度の認知機能低下が認められた高齢者を対象とした、18カ月間のランダム化比較試験で、2019年から国立長寿医療研究センターを中心に開始されました。

　J-MINT研究では、多因子介入（有酸素運動や栄養指導、認知トレーニング、生活習慣病の管理）を十分に行った人では、認知機能が統計学的有意に改善することが示されています。

費用

　全校無料です。

2026年度の日程について

　各校の日程については、日程表をご確認ください。

• 2026年度健康長寿塾日程表 （PDF 25.0KB）

お知らせ

• 運動ができる服装、履き物でお越しください。
• 汗を拭きとるタオルや、お飲み物をご持参ください。
• 警報発令や積雪時等は予告なく休校することがあります。ご理解ください。
• 医師の診断で運動制限がある方や、血圧測定の結果収縮期血圧180mmHgまたは拡張期血圧110mmHg以上の方は運動はできません。