市民講師企画講座　男性向け「はじめてのYOGA」（横根公民館）

開催日

2025年7月13日（日曜日） 、7月27日（日曜日） 、8月17日（日曜日） 、8月31日（日曜日）

開催時間

午前10時 から 午前11時 まで

開催場所

横根公民館

対象

市内在住・在勤・在学で、男性の方

内容

日々の生活に取り入れやすいような、体のメンテナンスになるハタヨガ（ヨガの一派）を行います。

具体的には、
1、瞑想（ストレス軽減、不安の軽減、免疫の活性化を図ります）
2、アーサナ（毎回違ったポーズをとります。筋力アップ・血行やリンパの流れを促します）
3、シャバアーサナ（最後に全身の力を抜いて、心と体の状態を味わいます）
の3種類を毎回行います。

申し込み

必要

6月3日（火曜日）午前9時から、下記の申込フォームまたは直接申込先窓口で申込してください。

 

申込先

• 申込フォーム（外部リンク）

定員

20人（先着順）
※最小催行人数　5人

料金

1,200円（初回集金）

講師

浅野　香名子　氏

持ち物

ヨガマット又は大きめのバスタオル、汗拭きタオル、運動のできる服装・飲み物

その他1

下記の「公民館等講座の受講について」の遵守をお願いします。内容をご確認の上、お申込みください。

• 公民館等講座の受講について

その他2

講座開催中に撮影した写真を、広報・ウェブ等に使用させていただく場合がありますので、ご了承ください。

横根公民館の地図

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