週末リセット！リフレッシュエクササイズ（長草公民館）

開催日

2026年10月3日（土曜日） 、10月17日（土曜日） 、10月31日（土曜日）

（全3回）

開催時間

午後1時30分 から 午後3時 まで

開催場所

長草公民館1階　ホール

対象

一般
市内在住・在勤・在学の方

内容

軽い有酸素運動と体に必要な筋肉トレーニングやストレッチを行います。心身ともにリフレッシュしましょう。

申し込み締め切り日

2026年9月25日（金曜日）

申し込み

必要

申込フォーム

9月2日（水曜日）午前9時より申込フォームまたは直接長草公民館窓口へお申し込みください。
※ウェブサイトでのお申し込みの際、返信メールが届かなかった方は、公民館へ確認してください。

• 「週末リセット！リフレッシュエクササイズ」の申込フォーム（外部リンク）

講師

杉浦明子　氏

定員

20人（先着順・最少催行人数5人）

料金

990円（初回集金）

※中学生以下の方と、高校生・大学生等（学生証提示）の方は受講料無料

持ち物

ヨガマット（バスタオル可）、タオル、水分補給できるもの

※動きやすい服装、靴でお越しください。

その他

・講座を欠席する場合は、公民館等へ連絡をしてください。

・ごみは各自お持ち帰りください。

長草公民館の地図

• 地図を表示する（外部リンク）