市民講師企画講座　5歳若返りをめざす　ゆるい姿勢メンテナンス（吉田公民館）

定員に達しましたので、受付は終了しました。

開催日

2024年5月18日（土曜日） 、6月1日（土曜日） 、6月15日（土曜日） 、6月29日（土曜日） 、7月6日（土曜日）

開催時間

午前9時30分 から 午前11時30分 まで

開催場所

吉田公民館

対象

大府市内在住、在勤、在学の方

内容

誰でも簡単に、自分で、自宅で身体を整えるすべを習慣化！呼吸、筋肉、コア、姿勢を整え、楽に、軽く、動きやすい、けがや不調になりにくい身体にする基本的な運動を学びます。

定員

8人(先着順）　最小開催人数5人

料金

1,500円（初回に集金します。）

講師

杉浦　克則　氏

JNFAベーシックインストラクター

NCAマスターコンディショニングインストラクター

愛知県健康づくりリーダー

あいちオレンジリーダー

東浦町スポーツ指導者

持ち物

動きやすい服装、ヨガマット（またはバスタオル）、巻いて使うバスタオル2枚、フェイスタオル1枚、汗拭き、水分補給できるもの、筆記用具

申し込み

4月3日（水曜日）午前9時から市ウェブサイト申し込みフォームまたは直接吉田公民館へお申し込みください。

また、事前に「健康状態確認書」の提出が必要となります。

様式を印刷して必要事項を記入し、封筒に入れて5月8日（水曜日）までに吉田公民館に郵送または直接ご提出ください。

定員に達しましたので、受付は終了しました。