切り干し大根の中華和え

材料と分量

切り干し大根の中華和え

材料名	分量
切り干し大根	12グラム
きゅうり	60グラム
ツナ	20グラム
コーン	20グラム
調味料★
三温糖	小さじ1と2分の1
しょうゆ	小さじ1
酢	小さじ1と2分の1
塩	0.2グラム
ごま油	小さじ2分の1

作り方

1. 切り干し大根を水で戻す。
2. きゅうりは輪切りにする。
3. 切り干し大根、きゅうり、ツナ、コーンと合わせておいた調味料（★）を和える。
   

おすすめポイント

切り干し大根のシャキシャキとした食感が楽しめます。低カロリーですが、よく噛むことで満腹感が得られます。