しらすコーンごはん

材料と分量

材料名	分量（4人分）
米	220グラム
しらす	16グラム
コーンホール缶	60グラム
ニンジン（小）	1/5本
わかめご飯の素	2.8グラム

 

作り方

1. ニンジンはみじん切りにします。
2. コーンホール缶をザルにあげ、水気を切ります。
3. 1と2としらすを米と一緒に炊きます。
4. 炊きあがったところにわかめご飯の素を入れ、混ぜ合わせます。

調理のポイント

ニンジン・コーン・しらす・わかめの色合いがとても良いです。しらすでカルシウムも摂取でき、コーンの甘みとわかめご飯の素の塩気でおいしく食べられます。